SOLUTION PHOTOSHOP

1. Créez un nouveau document de taille 300*35

2. Prenez l'outil 'rectangle arrondi' (1) avec ces valeurs :

Et tracez le rectangle.

3. Il faut à présent sélectionner votre rectangle arrondi. Pour cela, faites un Ctrl+Click sur l'icone du calque (dans la fenetre de calque) :

Prenez maintenant l'outil de sélection rectangulaire (2), faite un clic droit sur le rectangle arrondi (dans votre création) et allez dans 'Contour'
Mettez les valeurs voulues : Epaisseur->1px / Couleur->Blanc / Position->intérieur
Puis validez.

Enregistrez et vous avez fini!

Outils utilisés :


Résultat:

Spoiler:

PS : Lorsque vous maitrisez bien ceci, n'hésitez pas à mettre votre petite touche personnelle (exemple : Dégradés, contours, etc...)